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ランキング参加中メンタル PsychologyTodayから。 www.psychologytoday.com 「覚醒ベースの瞑想は、マインドフルネスのMellownessを打ち消すー覚醒主導の瞑想は、注意力を強め、トップダウン制御を強化する」 マインドフルネスと瞑想は、同じ意味で使われる…

How a Mantra Can Help with Stress and Depression People use mantras to help them get through the ups and downs of life. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mindful-anger/202209/how-mantra-can-help-stress-and-depression 最近ヨガを習い…

マインドフルネスや瞑想関係の最近の記事のスクラップ。