一人称で再体験すると、固定観念や思い込みを避けて、過去のイキイキとした体験にアクセスしやすくなる

APA PsycArticles: Journal Article

I can see myself enjoying that: Using imagery perspective to circumvent bias in self-perceptions of interest.

Niese, Z. A., Libby, L. K., Eibach, R. P., & Carlisle, C. (2019). I can see myself enjoying that: Using imagery perspective to circumvent bias in self-perceptions of interest. Journal of Experimental Psychology: General, 148(12), 2258–2276. https://doi.org/10.1037/xge0000612

「私がそれを楽しんでいるのが見える」想像的視点を使って、興味に対する自己認識バイアスを回避する

"人は、純粋に興味のあることを追求することで、人生に満足感を得ることができる。しかし、文化的な固定観念（例えば、「科学は女の子には向かない」）や既存の自己信念によって、人々の記憶に偏りが生じ、実際に興味深いと感じた領域を特定する能力が損なわれている。今回の実験では、この問題を回避するために、人々が自分の経験を思い出す際に視覚的イメージの視点を操作する新しい方法を検証した。4つの実験では、参加者がタスクを完了する際に、実際に興味を持った経験を測定（または操作）した。また、参加者のその領域への興味に関する自己信念を測定（または操作）した。次に、参加者がタスクへの関心を思い出す際のイメージの視点を操作した。先行研究では、行為者の一人称視点からのイメージはボトムアップ型の処理様式を促進し、外部の三人称からのイメージはトップダウン型の処理様式を促進することが示唆されている（Libby & Eibach, 2011）。この説明と一致するように、4つの実験すべてにおいて、一人称のイメージ（対三人称）は、人々の記憶に、自己信念のトップダウンの影響によるバイアスを少なくし、過去の経験した興味とより一致させることができた。最後の実験では、これらの効果が、ネガティブなステレオタイプによって敬遠されがちな領域（STEM）での将来の活動に対する女子大学生の意思に影響を及ぼすことが示された。このように、一人称視点でのイメージは、偏った自己信念の影響を軽減し、過去のボトムアップな経験に対する感度を高める有用なツールになり得ることが示唆された。さらに、これらの結果は、不特定多数の人々が反ステレオタイプ的な領域への関心を追求することを阻む心理的障壁を軽減するための実用的な意味を持つものである"

一人称視点（主観ショット）で、たとえば初めて宇宙に興味を持った瞬間（草原に寝転んで満点の星空を見上げた）とか、生物って面白いなと感じたとき（お父さんとカブト虫を捕まえた）をイキイキと再体験すると、文化的な固定観念に邪魔されずに、純粋に興味のあることを追求できるってことですね。

ゲシュタルト療法で、過去のある出来事だとか夢を「一人称現在形」で語りなおして再体験するのと同じかな。